スキルアップ

「ダイエット」の考え方 体重を減らすことへの結果を求めることより 自然な形で余計な脂肪を減らす方向性を導き出す 目標を心とカラダ（心身）のバランスを調え、みがきをかけていくことが 近道ではないかと取り組んでおります 「心」だけでも「カラダ」だけでもない「心身調和」の状態こそが、
最高のパフォーマンスが発揮されるのです ・日常生活において‥「食事」「水分補給」「バランス姿勢」「呼吸」など ・運動において‥効果的なカラダの引き締め、カラダの使い方